Category: Category

8 1/2 saat uykudan sonra çok daha iyi hissediyorum! Bu sabah uyandım ve yataktan atladım. Bugün biraz kuvvet antrenmanı lehine bir koşuyu atlayacaktım, ama çok fazla enerjim vardı. Ben 4.5 mil koşmak sona erdi ve tüm zaman büyük hissettim! Öğleden sonra yaptığım tüm tahıl karbonhidrat yüklemesi olmalıydı. Oops! Not: Love Crunch Granola’ya aşık değildim. İyi,…

Pazartesi günü memnun! Günüme hızlı bir koşu ile başladım – 1 m w/u, 4 800s ve 1 m c/d. Sadece iyiydi. Geçmişten daha yavaş olduğum için geliştirmeyi görmek için bunu bir kez daha düzenli yapmam gerekiyor. Geri döndüğümde dünden sadece birkaç yudum buzlu kahve kaldığını fark ettim, bu yüzden yeni bir parti yapmak zorunda kaldım.…

Merhaba! Nasıl gidiyor? Tam olarak haftanız nasıldı? Bugün süper telaşlıyım, bu yüzden bu hızlı olacağım. Miles Challenge’daki yıllık yığın için bir şeyler hazırlanıyorum !! Bu yılkiden daha fazla mil üzerinde istifleyecek misiniz?! Bu sabah koşumdan önce Ben’den bir fotoğraf çekmesini istedim ve bu konuda ısrar etti – bunun rastgele bir nedenden dolayı komik olduğuna inanıyordu.…

Dün gece 8+ saat uyku aldım, ancak her zaman hala yoruldum “Kız şeyler” den beri ve hastalandığımdan beri olmayacağını umuyorum. Bu hafta sonu için büyük planlarım var (yarım maraton denilen biraz şey!) Bu yüzden hastalanamıyorum. Anladığım tek şey umutsuzca bütün gün sonbaharda uykuya dalmak istedim. Kendimi öğlen etrafında kahve içtim ve yardım etmek için hiçbir…

mutlu 5. yıldönümü son derece özel bir gün! Beş yıl önce, internet bağlantısında, garip, obsesif ve büyülü bir şeye dönüşen bir bağlantıya başladım … En yeni videolarım Maraton Eğitim Günü 2. Maraton Eğitim Dergisi 2. Gün Runeatrepeat.com Daha fazla video 0 saniye 1 dakika, 45 saniye Sıradaki Alışılmadık kitap ve Netflix değerlendirmesi 07:28 Canlı 00:00…

Merhaba! Bugün koşmaktan dinlenme günüydü, bu yüzden çok ‘inanma gerekmeyen’ bir egzersiz yaptım. Antrenman yaparken tekrarları saymayı sevmiyorum. Beyin filmlerimde bölmeyi veya TV izlemeyi veya kedimle konuşmayı seviyorum. Bu yüzden bu 15 dakikalık geri sayım ve abs için bir araya getirdim… Zaman için yaptığınız 5 hamle. Bir mola gerekiyorsa, al ve sonra en iyi geri…

1. Dün gece gece yarısı Tucson’a gitti. 2. Gece yarısı Taco Bell en iyi fikir değildi. Sağlıklı beslenme vagonuna geri dönmem gerekiyor, biri benim için durdurabilir mi? En güncel videolarım Jessica Simpson Anı – Açık Kitap İncelemesi Jessica Simpson’ın yeni kitabı – Açık Kitap. Şarkıcı ve girişimci de hileler döker ve sahnelerin arkasında da anılarındaki…

Cuma günü memnun! Önce Chandra’ya büyük bir memnun doğum günü sarılımı sağlamak zorundayım !!! O benim favorim. En yeni videolarım Covid 19 antikor testi Covid19 antikor testini aldım. İşte sonuçların yanı sıra tam olarak nasıl gitti! Daha fazla video 0 saniye 5 dakika, 19 saniye Sıradaki Amerikan Dirt Kitap İncelemesi 12:07 Canlı 00:00 08:21 05:19…

Merhaba! Bugün Janae’yi Hungry Runner Woman’dan kopyalamanın yanı sıra teğet bir direk yapıyorum. Bu, rastgele olduğum için yeni bir şey olabilir ve beynim tam olarak böyle çalışıyor. Tam burada üçlü tanjant Salı versiyonum… 1. Çevre dostu smoothies gibi. Ancak, bunun nedeninin% 80’i, fotoğrafları çektikten sonra üzerine koyduğum tüm soslar. En güncel videolarım Athleta Running Shorts…

Bazı durumlarda sağlıklı bir yaşam blogu olarak Masquerades. Şok edici, biliyorum. En yeni videolarım Maraton Eğitim Günü 2. Maraton Eğitim Dergisi 2. Gün Runeatrepeat.com Daha fazla video 0 saniye 1 dakika, 45 saniye Sıradaki Golden Retriever haplarını almayacak! 02:19 Canlı 00:00 08:21 01:45 Peki bugün bazı gerçek Meksika yemek konuşmaları ile tüm chia tohumu seven…