Waffle’ınızı donatmak
Pazar günleri Costco’ya gitmek benim için neredeyse bir gelenek. Hatta dört gözle bekliyorum! Tuhaf. Beklendiği gibi, bugün Costco’ya gittim ve 3 yeni bulgu ile eve geldim (bir süredir onları izliyorum ve sonunda ihtiyaç duydum). Eve geldiğimde her birini örnekledim mi?
Bekle, geri dönmeme izin verin… Bu sabah evimdeki bu evsiz kişiyi bulmak için uyandım. Sonra onunla evlendiğimi fark ettim ve şimdi burada yaşıyor. Ben 3 am iyi hissetmediğini düşünüyor mu?
En güncel videolarım
Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz
Evde yapabileceğiniz ayak abs egzersizi. Bir çalışmadan önce veya sonra ayakta durabileceğiniz ekipman çekirdek egzersizleri yok. Güçlü bir çekirdek için 5 egzersiz hareketi ve dengenize meydan okumak için hızlı öğretici.
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 31 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 5
04:34
Canlı
00:00
08:21
04:31
“Oda arkadaşımla” konuştuktan sonra biraz kuvvet antrenmanı yaptım, sonra biraz tahıl yedim …
Ben ve ben çok uzun süre konuştuk ve benim yürüyüşten önce gerçek bir kahvaltı için aç olmaya başladım, bu yüzden Bitter Çikolata Dreams PB ile bir waffle (son) yedim. Waffle’ı buzlamak gibiydi!
Benim yürüyüş ve duştan sonra tofu stirfry artıkları yedim (onları tabak zaman çok daha iyi görünüyordu, ama çok tembel vardı).
Ve hayal etmediğim yarım bar çünkü yediğim yiyeceklerin fotoğraflarını çekmiyorum, kalorilerin saymadığını gösteriyor.
Şimdi yapacak ödevlerim var… daha sonra kontrol et !!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton
10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton
Yarı Maraton Eğitim Planı. Ücretsiz 10 haftalık yarı maraton programı ve streç günleri ile. Yarış Günü Paketleme Listesi ve Eğitim sırasında Ne Yenir
6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri
6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri
Kendi protein atıştırmalık kutularınızı DIY için 6 farklı yoldan sağlıklı ve kolay bir toplantı! Yemek hazırlık rutininizin bu bölümünü yapın ve akılsız atıştırmalıktan veya öğleden sonra enerji çöküşünden kaçının. Yemekleri ve inanılmaz hazırlanan yemekleri sevdiğim kadar… Bence atıştırmalık benim en sevdiğim şey. Aynı zamanda mücadele ettiğim bir şey … 6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri hakkında çok daha fazla şey oku
Ayak ne! Ayağımı incittim ve internetler sihir değil
Ayak ne! Ayağımı incittim ve internetler sihir değil
Koşu ayak yaralanması. Ayağımın tepesinin neden acıdığını anlamaya çalışıyorum – arama sonuçlarının çoğu uyumlu değil
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir koşucu tarafından bir günlük videoda ne yiyorum. Bir gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar yedim her şeyin yemek günlüğü. artı en sevdiğim ürünler hakkında fikirler
Koşucular için en iyi protein çubukları- bir koşudan önce ve sonra ne yemeli
Koşucular için en iyi protein çubukları- bir koşudan önce ve sonra ne yemeli
Koşucular için en iyi protein çubukları. Bir koşudan önce ne yemeli, koşu ve atıştırmalıklardan sonra. En sevdiğim 5 çubuk ve beslenme dökümü
Masaj kıskançlığı Kimyasal Peel- İnceleme ve Önceden veResimlerden sonra
Masaj Envy Kimyasal Peel- İnceleme ve önce ve sonra resimler
Bu yazı masaj kıskançlığı ile ortaklaşa yazılmıştır, ancak tüm görüşler benimdir. Merhaba! Son birkaç ay boyunca Masaj Envy ile çalışıyorum ve sundukları farklı hizmetlerin tadını çıkarıyorum. İlk olarak masaj kıskançlığındaki toplam bir vücut streç seansıydı … o zaman bir masaj oturumuydu ve şimdi … Masaj Envy Kimyasal Peel – İnceleme hakkında ve resimler hakkında çok daha fazla şey okudum.
⚡ Shareaholic tarafından
.
Pazar günleri Costco’ya gitmek benim için neredeyse bir gelenek. Hatta dört gözle bekliyorum! Tuhaf. Beklendiği gibi, bugün Costco’ya gittim ve 3 yeni bulgu ile eve geldim (bir süredir onları izliyorum ve sonunda ihtiyaç duydum). Eve geldiğimde her birini örnekledim mi? Bekle, geri dönmeme izin verin… Bu sabah evimdeki bu evsiz kişiyi bulmak için uyandım. Sonra…