Kalori Sayma Bölüm II
Bu, bu sabah kalori sayma görevinin bir devamıdır.
Bugün sorta sayacağım kalorileri öğle yemeğinde kümes hayvanlarımı değerlendirmek için gıda ölçeğini patlattım. Bir güverte kart büyüklüğünde bir parça et/tavuk/balığın yaklaşık 4 ons olduğunu anlıyorum. Bu kümes hayvanları yaklaşık 4,8 ons idi.
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Günlüğü 4. Gün inceleyin
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 21 saniye
Sıradaki
6 Ağustos’tan podcast özetleri
07:26
Canlı
00:00
08:21
01:21
Ve Calorie King.com’a göre, yaklaşık 231 kalori ve 43 gram protein – güzel!
TJ’in fıstık sosuyla bir salata koydum, böylece başka bir şeyle yaklaşık 400 kalori idi. Sriracha tonlarına dikkat edin.
Öğleden sonra atıştırmalık ve tercih ettiğim görev çubuğunu dışarı atmadan önce birkaç rastgele bir protein çubuğuna sahiptim ve ekmek kızartma fırını koymadan önce bir kurabiye gibiydi. Bar ve ısırıklar = 300 kalori
(Instagram’da RuneatrePeat)
Akşam yemeğinin geç olacağını fark ettiğimde saat 17.00 civarında rastgele Sabra = 100 kalori
(Instagram’da RuneatrePeat)
Din-ah! (“Biftek Din-ah !!!” diye bağırmayı kullandığımı hatırlayın Ne yiyorsam gerçekten yüksek mi? Hayır? Peki, komşularım büyük olasılıkla yapıyor.)
Ne yapacağımın yanı sıra ne yapacağımın yanı sıra hesap verebilir şeyi yapmaya karar vermedim ve hafta sonu için ayrılmadan önce sebzeleri kullanmaya karar verdim.
Bu marul, kavrulmuş brokoli, Costco’dan Mahi Burger, biraz zarif peynir ve giyinme. Toplam rastgele tahmin = 70 Pansuman +80 peynir +100 brokoli +160 burger +60 badem = 500 kalori
Oh, kümes hayvanlarının yanı sıra yan taraftaki waffle… 140 kalori
Tatlı büyük olasılıkla bu karamel mısırın 2.5 porsiyonu = 300 kalori
Ve tam olarak bugün tam olarak kaç kalori yediğimi ve biraz utanç duyduğum ve bugün bu konuda blog yazmaya karar verdiğim an geliyor …
Günlük toplam: Yaklaşık 2.500 kalori.
Son.
*Ben de bir noktada bir turşu yediğimi aklımda tuttum. Rastgele, ancak lezzetli. Bunun için eklemeyecek. Büyük değil.
** Yine, bu benim günümde bir tahmindi. Neredeyse tahminlerimin biraz düşük olduğuna inanıyorum. Vücudunuzu iyi hissettiren şeyi yapın. Belki de annem dışında kimse ne yediğim endişelenmemeli. Belki.
Bugün Ulusal Kardeşler Günü! Bu adamları seviyorum
Soru: Gıda ölçeğiniz var mı? Bir insan ölçeği?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir koşucu tarafından bir günlük videoda ne yiyorum. Bir gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar ne yediğim yemek günlüğü. Artı tercih ettiğim ürünler için ipuçları
Koşucular için en iyi protein çubukları- daha önce ve bir koşudan sonra ne yemeli
Koşucular için en iyi protein çubukları- daha önce ve bir koşudan sonra ne yemeli
Koşucular için en iyi protein çubukları. Bir koşudan önce, bir koşudan sonra ve atıştırmalıklardan sonra ne yemeli. En iyi 5 tercih edilen çubukum ve beslenme dökümü
10 haftalık eğitim planında yarı maratonun yanı sıra yarış paketleme listesi ve ipuçları
10 haftalık eğitim planında yarı maratonun yanı sıra yarış paketleme listesi ve ipuçları
Yarı Maraton Eğitim Planı. Ücretsiz 10 haftalık yarı maraton rutini koşu ve streç günler. Yarış Günü paketleme listesi ve eğitim sırasında ne yemeliBugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bir günde ne yiyorum. Gıda Günlüğü Çalışan Blog Eğitimi 4. Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği ve Atıştırmalıklar ve Notlar Üzerine
Basit çevre dostu Şili queso tarifi
Basit çevre dostu Şili queso tarifi
Hızlı ve basit queso tarifi. Mükemmel potluck veya grup meze. Tam olarak çevre dostu Şili Queso Dip Yapma. Meksika yemeği
Bugün ne yedim- yemek günlüğü
Bugün ne yedim- yemek günlüğü
Merhaba! Bugünün Instagram İncelemesi Yayıncılık Bir Gıda Günlüğüdür. Tam bir gün yemek yaptığımdan beri çok uzun zaman oldu… ancak ücret
⚡ Shareaholic tarafından
.
Bu, bu sabah kalori sayma görevinin bir devamıdır. Bugün sorta sayacağım kalorileri öğle yemeğinde kümes hayvanlarımı değerlendirmek için gıda ölçeğini patlattım. Bir güverte kart büyüklüğünde bir parça et/tavuk/balığın yaklaşık 4 ons olduğunu anlıyorum. Bu kümes hayvanları yaklaşık 4,8 ons idi. En son videolarım Maraton Eğitim Günü 4. Maraton Eğitim Günlüğü 4. Gün inceleyin Daha fazla…