Maraton ve Yarı Maraton Yarış Günü Kontrol Listesi
İster bölgesel bir yarım maraton veya bir tane daha büyük bir 5 maraton çalıştırıyor olun – hazırlandığınızdan emin olmak için bir yarış günü kontrol listesine sahip olmalısınız. Yarış günü streslidir, ancak yarıştan önce her şeyi döşeyerek biraz daha az kaotik hale getirebilir ve birkaç gün önceden ihtiyacınız olanın bir listesini yapabilirsiniz. Tam burada bir maraton veya yarım maraton yarış günü kontrol listesi, yazdırabileceğiniz ve yarış haftası için kullanabileceğiniz.
Aynı şekilde, yarışınızı sallamaya hazır olmanın yanı sıra hazırlıklı hissetmenize yardımcı olacak birkaç hatırlatıcım var!
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 3.
Maraton Eğitim Günü 3.
Daha fazla video
0 saniye 51 saniye
Sıradaki
Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
07:15
Canlı
00:00
08:21
00:51
Yarışlardan bahsetmişken… Los Angeles Maratonu bu hafta sonu. Hava durumunu ve sıcak olacağını (her zamanki gibi) inceledim. Şehir dışından geliyorsanız ve bunu hidrasyon planınıza ve yarış hedeflerine öğrendiğinizde LA koşusu için elbiseyi planladığınızdan emin olun.
Yarış Günü Dişli Kontrol Listesi
Vücut yarış gününde sahip olacağınız her şey. Buna güneş kremi, deodorant, kedinizden saç kilidi, şapka, para, büyük şans cazibesi, koşu manzarası – her şeyi listeye koyun. Başınızdan başlayın ve başlangıç çizgisinde sizin üzerinizde ne isteyeceğinizi belirterek aşağı inin. (Listenin altına gereksiniminiz başka bir şey ekleyin.)
* Yazdırılabilir Yarış Günü Kontrol Listesi Tam Burada *
[CTT Template = ”1 ″ Link =” 6F21I ”Via =” Evet ”] Bu kontrol listesini Twitter’da arkadaşlarınızla ve diğer koşucularla paylaşın! [/ctt]
Yarış Paketleme İpucu: Galon boyutlu bir plastik torbada ihtiyacınız olan her şeyi (kıyafetlerin yanı sıra) oluşturun ve yarış gününden önce tüm ürünlere sahip olduğundan emin olun. Veya listeyi yazdırın ve çantaya yerleştirin.
Yarış Sabah İpuçları:
Giysilerinizi önceki gece koyun ve ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğunuzdan emin olun.
Yarıştan önce yemek yemeye hazır olan ‘olağan’ önceden çalışan yiyeceklerinizin yanı sıra sunulduğunuzdan emin olun.
Önceki gece dışarıda bırakılabilecek her şeyi düzenleyin:
Yarış öncesi yiyecek, kahve, su, paketleri uyarır veya rehidrat, ilaçlar.
Sabah hazırlanmanızı mümkün olduğunca basit hale getirin.
Diğer L.A.Marathon News…
Ben Cuma günü Meb Keflezighi ile röportaj ve o bana bir ton fantastik bilgi yanı sıra paylaşmak için öneriler sağladı! Yakında yayınlamak için bunun üzerinde çalışıyorum.
Ona koşmanın yanı sıra yemek yemenin yanı sıra zihinsel tekniklerin yanı sıra inanabileceğim her şeyin yanı sıra, çok açık olmanın yanı sıra makul önerileri paylaşmanın en iyisi olduğunu sordum (inanılmaz bir süper kahraman sporcu olmasına rağmen) . Paylaşmaya başladığımdan ve esasen, heyecanlandığımdan beri bana söylediği bir dizi toplam yabancıya söylediği bir dizi söyledim.
Yazdırılabilir Yarış Günü Kontrol Listesini buradan almayı hatırlamayın! Büyük Şanslar !!
Soru: Bir yarışa hazırlanıyor musunuz? Hangisi??
Bu hafta sonu La Maratonu’nu mı çalıştırıyorsunuz?
Ben: Evet, LA Koşuyor
Bana çalışma kitabını gönder
65Save
Paylaşmak önemsemektir!
65
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Yarış Günü Sabah Hazırlığı ve Kontrol Listesi Yazdırılabilir Tamamen Ücretsiz PDF
Yarış Günü Sabah Hazırlığı ve Kontrol Listesi Yazdırılabilir Tamamen Ücretsiz PDF
Tam olarak yarış kontrol listenize nasıl hazırlanacağınız ve koşu sabahı önerileri. Yarım maratondan önce ne yaptığım kadar iyi. Ha
Yarım maraton yarışı sabah rutin videosu
yarımMaraton yarışı sabah rutin videosu
Yarış günü için yarı maraton sabah rutini. Fantastik bir yarım maraton, 5K, 10k yarış için ön koşu adımları. Ne yiyorum, teçhizat
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Yarım maraton yarışı özeti ve inceleme. Irvine Yarı Çılgın Yarım Maraton Koşu Programı ve Yarış Değerlendirmesi ve Öneriler
AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar
AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar
Amerika’nın En İyi Şehri (San Diego) Yarı Maraton Yarışı Sonuçları ve Özet. AFC Yarı Maraton Fotoğrafları. İçinde koşmak
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu
Daha hızlı veya PR almak için maraton ve yarım maraton eğitim planı ara. Zaman hedefi olan koşucular için. dayanıklılık
2021 Maraton Yarışı Güncellemeleri ve Duyurular
2021 Maraton Yarışı Güncellemeleri ve Duyurular
Maratonun listesi ve 2021’de gerçekleşen yarım maraton koşusu. İptal edilmeyen yarışlar. Güncellemeler ve Kayıtlar
⚡ Shareaholic tarafından
.
İster bölgesel bir yarım maraton veya bir tane daha büyük bir 5 maraton çalıştırıyor olun – hazırlandığınızdan emin olmak için bir yarış günü kontrol listesine sahip olmalısınız. Yarış günü streslidir, ancak yarıştan önce her şeyi döşeyerek biraz daha az kaotik hale getirebilir ve birkaç gün önceden ihtiyacınız olanın bir listesini yapabilirsiniz. Tam burada bir maraton…