8.5 saat sonra
8 1/2 saat uykudan sonra çok daha iyi hissediyorum! Bu sabah uyandım ve yataktan atladım. Bugün biraz kuvvet antrenmanı lehine bir koşuyu atlayacaktım, ama çok fazla enerjim vardı. Ben 4.5 mil koşmak sona erdi ve tüm zaman büyük hissettim! Öğleden sonra yaptığım tüm tahıl karbonhidrat yüklemesi olmalıydı. Oops!
Not: Love Crunch Granola’ya aşık değildim. İyi, ama harika değil. Ancak, tarçınlı tatlılarla çok çılgın bir aşk yaşıyorum ve bunun bir fluke olmadığından emin olmak için dün 3 kase yedim. Artı çok sayıda avuç. Tarif edebileceğimden daha iyi.
En yeni videolarım
Covid-19 testim var
Bir koronavirüs testi almak – nasıl çalışıyor, nasıl hissettiriyor, deneyimim ve daha fazlası. Geleneksel testi aldım ve Ben Covid-19 hızlı testini aldım.
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 16 saniye
Sıradaki
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
03:09
Canlı
00:00
08:21
05:16
Koşumdan sonra PB ve balkabağı tereyağı ve ekstra ananas süzme peynir ve chia tohumları ile ananaslı chobs ile simgesel bir kahvaltı yaptım.
Hala bu laleleri 99 Cent mağazasından aldığıma inanamıyorum!
Aşk Aşk Aşk.
Soru: Yeşil başparmağınız var mı? Bu çiçekleri alana kadar yaptığımı tamamen düşünmemiştim! Ben ve ben bitkilerden yengeçlere, akrabalarına kadar her şeyi öldürdük. Vegas’ın şimdiye kadar yaptığı bir mucize …
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Cesaret çağrısı ve cesaretlendirme ve koşma
Cesaret çağrısı ve cesaretlendirme ve koşma
Zamanı kontrol edin… Bugün ne yapıyorsun? Koşunuzla, dinlenme gününüzü, gücünüzü, köpek yürüyüşünü vb.
Koşucular için zihinsel eğitim vahiy
Koşucular için zihinsel eğitim vahiy
Yarım maraton veya tam maraton koşmak için zihninizi nasıl eğitirsiniz. Koşucular için zihinsel eğitim ve en iyilerin listesi
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi nasıl yapılır. Gerçek Kaliforniya Mi ile kolay lezzetli tahıl sütü tarifi
Mango Yeşil Smoothie Kase Tarifi:
Mango Yeşil Smoothie Kase Tarifi:
Yoğurt ile çok yeşil smoothie tarifi. Sağlıklı Ingredietns ile dolu bir kasede mango yeşil smoothie tarifi
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay Kahvaltı Pişmiş Patates Tarifi Patates, Lezzetli, Besin yoğun bir sebzedir ve WO’nuzu beslemek için harika bir seçenektir
3 malzeme mocha smoothie
3 malzeme mocha smoothie
Gerçek Kaliforniya sütü, kahve buz küpleri ve yoğurt ile kolay mocha smoothie tarifi! BRE için bu sağlıklı sarsıntı tarifini deneyin
⚡ Shareaholic tarafından
.
8 1/2 saat uykudan sonra çok daha iyi hissediyorum! Bu sabah uyandım ve yataktan atladım. Bugün biraz kuvvet antrenmanı lehine bir koşuyu atlayacaktım, ama çok fazla enerjim vardı. Ben 4.5 mil koşmak sona erdi ve tüm zaman büyük hissettim! Öğleden sonra yaptığım tüm tahıl karbonhidrat yüklemesi olmalıydı. Oops! Not: Love Crunch Granola’ya aşık değildim. İyi,…