Sıfır hafta – maratondan sonra
Merhaba! Maratondan sonra açıkça yaptım – dinlen, ye, tekrar et
Dün bilgisayardan Mia olsaydın – bir maraton koştum ve bittiğinden memnunum.
En güncel videolarım
6 Ağustos’tan podcast özetleri
Ve dün dinlediğim 3 podcast’in hızlı özetine sahip yeni bir video.
Podcast’ler Özetlendi:
The Drama Club – Nisan 2018 Monica Lewinsky hakkında bölümü ve Temmuz 2018’de Conan O’Brien ve Duches of York Fergie hakkında. Büyüleyici şeyler!
The Morning Toast Podcast – E dahil olmak üzere sıcak konular hakkında bugünün bölümü! Şovun tamamen iptal edileceğini bildiren haberler (son zamanlarda biraz değişti, ancak şimdi bitti).
Heather McDonald ile Juicy Scoop – Kaptan Sandy ile Röportaj Mediterranean’ın altındaki röportaj
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 26 saniye
Sıradaki
Jessica Simpson Anı – Açık Kitap İncelemesi
06:05
Canlı
00:00
08:21
07:26
Bu sabah Ben de Ben kahvaltı yapmak gibi kokular kadar uyandım. Yumurta sandviç o kadar harika görünüyordu kendim için bir tane yaptım!
Optimal sarısı keyfi için maya üzerinde stil ile açık anlaşma.
Ama, bir şeye ihtiyacı vardı… peynir!
Arkadaşım Susan ile telefonda konuşurken bacaklarımı sallamak için kısa bir yürüyüş yaptım. Bu hafta sonu onun Bachelorette kutlamasına gidiyoruz !!! Bu maraton istismarı eğitiminin yanı sıra gerçekten biraz eğlence gerektiriyorum.
Yürüyüş sonrası meyve.
Hal Higdon’a göre, maratondan sonraki hafta “Sıfır Hafta” hakkında düşünülüyor.
Maratondan sonraki gün ısrar ediyor, “Bugün koşmak yok! Herhangi bir tür egzersiz yok! Sakin ol.” Evet efendim.
Yarışın her mil için zor koşmadan 1 gün izin almanız gerektiğini belirtiyor. Bu, zor koşulardan, uzun koşulardan veya bir maraton için yarışlardan 26 gün izin. Genellikle 3 hafta boyunca ters koniktir.
Şimdi, koşan ve iyileştirmenin kolay olduğu hardcore sporcular tarafından yazılan blogları kontrol edebilirsiniz. Ben onlardan biri değilim. Hedeflerimi yeniden değerlendirmenin yanı sıra dinlenmeye devam edeceğim. Bu, koşu, iş, yaşam, yukarıdakilerin hepsi dahildir. Son zamanlarda aklımda çok şey vardı ve ördeklerimi üst üste almak için uzun zaman almak istiyorum.
Müzik Pazartesi – M.J.’nin aynadaki adamı rastgele kafamda…
Soru: Kafanıza takılmak için en kötü melodi nedir?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Merhaba! Maratondan sonra açıkça yaptım – dinlen, ye, tekrar et Dün bilgisayardan Mia olsaydın – bir maraton koştum ve bittiğinden memnunum. En güncel videolarım 6 Ağustos’tan podcast özetleri Ve dün dinlediğim 3 podcast’in hızlı özetine sahip yeni bir video. Podcast’ler Özetlendi: The Drama Club – Nisan 2018 Monica Lewinsky hakkında bölümü ve Temmuz 2018’de Conan…